Stress & Burn-out begeleiding


Volgens een studie uitgevoerd door Securex ervaart 6 op de 10 Belgen stress op het werk. Oorzaken hiervan zijn gestegen werkdruk en werkintensiteit.

Volgens een studie uitgevoerd door Securex ervaart 6 op de 10 Belgen stress op het werk. Oorzaken hiervan zijn gestegen werkdruk en werkintensiteit.


Burn-out is de eindfase na het te langdurig onder te hoge stress staan.


Het is, zoals het woord het zegt, een toestand van 'opgebrand' zijn, uitgeput op fysiek en emotioneel vlak.


Begeleiding is wenselijk om de weg naar jouw herstel te vinden en vast te houden.


Het herstel omvat het onderzoeken en bij de bron aanpakken van de klachten die u ondervindt. 


Christel Vos, onze erkende stress- & burn-out coach zal u begeleiden bij het herstelproces.

Dat is steeds op maat gemaakt en bestaat o.a. uit volgende stappen:


1. Diagnose en oriëntatie op de situatie. Wat is uw situatie? Is het überhaupt een burn-out?


2. Het herkennen en aanvaarden van burn-out.


3. Wat geeft je energie en wat vreet er energie? Wat zijn de energielekken?


4. Zelfvertrouwen opbouwen: Vooral door het benadrukken van waar jij goed in bent, krijg je weer meer vertrouwen in jezelf.


5. Balans tussen werk & privé: Welke invloed heeft werkstress op de prive situatie?


6. Hoe ga je om met bepaalde situaties?  Hoe negatief gedrag ombuigen naar een positieve aanpak.


7. Past je huidig werk bij jou?


8. Mogelijke aanpassingen in zowel werk als de omgeving: Zorgen dat terugval uitgesloten wordt. Keuzes maken en prioriteiten bepalen.


9.Opmaak van Persoonlijk Ontwikkelings Plan (POP)


10.Follow-up


Ja! Ik heb interesse in stress- & burn-outbegeleiding.


Vraag hier uw persoonlijk gratis kennismakingsgesprek aan met Christel, onze erkende coach.


Omstandigheden die het ontstaan van stress in de hand werken en de kans op een burnout vergroten:


  • Persoonlijkheid & karakter

 

Perfectionisme, moeilijk grenzen stellen, geen nee kunnen zeggen, hoge verwachtingen hebben, , (te)ambitieus.


  • Persoonlijke &  privé omstandigheden


Financiële- of gezondheidszorgen,  relaties, verlies van naasten, levenservaringen.


  • Werksituatie


Te routine werk, slechte werksfeer, slecht management, bureaucratie, reorganisaties,  te zware werkbelasting, onregelmatige werktijden, geen duidelijke taakomschrijving en verantwoordelijkheden,  tijdsdruk.